Mantenga los alimentos fuera de la “zona de peligro.”
Conserve los alimentos en recipientes limpios y aptos para uso alimentario.
Después de una comida, ponga las sobras en el refrigerador tan pronto como sea posible.
Y muchas más ideas para guardar las sobras de comida en esta época de fiestas.
Muchas escuelas venden alimentos separadamente de las comidas escolares regulares en tiendas, cafeterías o máquinas expendedoras escolares que no están sujetos a los requisitos nutricionales federales.
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¡Cubra con sus vegetales favoritos! ¡Perfecto como botana o como para una cena rápida!
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Estimada Susana,
Recientemente me he sentido muy confundida acerca del tipo de azúcar que mi familia y yo consumimos. ¿Cómo puedo saber la diferencia entre el azúcar añadido, los endulzantes artificiales o algo que contiene azúcar natural?
Atentamente,
Dulce Mama
El azúcar añadido se entiende como los azucares y los jarabes que se añaden a los alimentos y bebidas al procesarlos y prepararlos.
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Tome mejores decisiones al escoger bebidas.
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¡Las bebidas endulzadas están en todas partes! Desafortunadamente añaden azúcar y calorías que nuestros cuerpos por lo general no necesitan!
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Cuando haga sus compras en el supermercado, busque la Etiqueta de Información Nutritiva en los alimentos envasados para saber cómo identificar el azúcar añadido.
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Las frutas añaden el sabor dulce y la textura a este platillo.
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Las personas que consumen el azúcar añadido pueden encontrar dificultad en satisfacer sus necesidades nutricionales y mantenerse al mismo tiempo dentro de los límites calóricos.
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