Consejo de MiPlato

Haga de usted su prioridad y tome tiempo para cuidar de sí misma. ChooseMyPlate.gov le ayudará a seleccionar
el tipo y la cantidad de alimentos y bebidas que necesita. Haga tiempo para mentenerse físicamente activa y para
hacer todas las cosas que usted desea.

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Volver a lo Básico – Boletín Informativo

En este Nuevo número del Boletín Informativo – “Sentido Común Alimenticio” podremos encontrar temas muy interesantes como por ejemplo: Recetas nuevas y prácticas, cuando debemos usar o seguir una receta o cuando podemos improvisar, cuales ingredientes de las recetas podemos sustituir , ideas para limpiar rápido y eficazmente nuestro refrigerador, y los consejos de Sue Keeney.

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Cree tiempo familiar que sea activo

La actividad física es una de las partes más importantes de una vida saludable para niños y adultos. Nos ayuda a tener huesos sanos, a dormir mejor, a tener un peso sano y controlar mejor el azúcar en la sangre y la presión arterial.

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familia lanzando una pelota

¡Movámonos al aire libre! 

Los niños necesitan por lo menos 60 minutos de  juego activo todos los días para mantenerse sanos. Una de las maneras más fáciles y placenteras de  alcanzar este objetivo es que las familias salgan de la casa. 

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