Respuestas a sus preguntas por Sue Keeney

Estimada Sue:
 
Recientemente di a luz a un bebé y estoy buscando una dieta que me ayude a reducir mi peso. Todas las revistas que leo sugieren ¡consejos para bajar de peso diferentes! Con tantos consejos contradictorios y tantas alternativas para bajar de peso, cómo puedo saber ¿cuál dieta me daría los mejores resultados? Cordialmente, Atty Kins

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Establezca una meta hacia la buena salud

Haga de usted su prioridad y tome tiempo para cuidar de sí misma. ChooseMyPlate.gov le ayudará a seleccionar
el tipo y la cantidad de alimentos y bebidas que necesita. Haga tiempo para mentenerse físicamente activa y para
hacer todas las cosas que usted desea.

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Consejo de MiPlato

Haga de usted su prioridad y tome tiempo para cuidar de sí misma. ChooseMyPlate.gov le ayudará a seleccionar
el tipo y la cantidad de alimentos y bebidas que necesita. Haga tiempo para mentenerse físicamente activa y para
hacer todas las cosas que usted desea.

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familia lanzando una pelota

La actividad física en los meses calurosos del verano

  En el verano, muchas personas pasan más tiempo al aire libre. Es posible que usted trabaje en el jardín, corte el césped, salga a caminar, lave el automóvil, camine por una feria o evento o juegue con sus hijos o nietos. Estos son algunos consejos para que estén seguros y sanos cuando hagan actividad […]

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familia trabajando en el jardín o huerto

Haga actividad física. Cultive un jardín o huerto.

El trabajo en un jardín o huerto es una manera excelente de no solamente disfrutar del aire libre sino que también ¡de hacer ejercicio! Las actividades en el jardín, como sacar malezas, quitar rocas, excavar, plantar, esparcir compost  y barrer hojas secas requieren que usted queme energía (calorías).  Es posible que usted piense que trabajar […]

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