Cómo Reducir las Grasas Saturadas

Para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, disminuya la grasa saturada y grasa trans reemplazando ciertos alimentos que contienen mucha grasa saturada con alimentos que contienen grasa insaturada o aceite.

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Cómo comprar aceites

El aceite puede ser parte de un estilo de alimentación saludable. Proporciona ácidos grasos esenciales y vitamina E. Sin embargo, ya que su contenido calórico es alto, se recomienda que el aceite reemplace a las grasas sólidas en la dieta.

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